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最多人來信的問題都是問我,我想要六塊腹肌要怎麼練。 其實練腹肌雖然很重要,但因為表露於外的六塊腹肌,是腹肌的最

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2014/12/26 ·2;最多人來信的問題都是問我,我想要六塊腹肌要怎麼練。 其實練腹肌雖然很重要,但因為表露於外的六塊腹肌,是腹肌的最表層,統稱腹直肌,是腹肌裡比較小 …

少量多減肥?破除健康飲食的9大迷思|經營管理|2013 …

少量多減肥?破除健康飲食的9大迷思 精華簡文. 圖片來源:周書羽

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2013/8/23 ·2;久坐辦公桌的上班族,若想要成功減重,除了養成運動習慣之外,更重要的是正確的飲食習慣。 以下是《哈芬頓郵報》(Huffington Post)列出的10大健康飲食迷 …

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