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做任何運動前都要先暖身 ! 1.腳打開,蹲下時膝蓋盡量跟腳尖成一直線, 蹲個20~30下 2.左右腳往後踩,各做20~30下 3.蹲+腿往外踢20~30下 4.原地跑步,膝蓋碰到手掌 (手肘盡量保持垂直不要往下掉,內心數到30) 5.蹲著的時候腳打開,手掌碰地,做20

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寶寶練習吃米精~ 我家哥哥四個月時已經很會吞嚥,也吃很多米精嘍~ <何時可以開始吃米精?> 一般來說baby"四到六個月"以上就可以開始嘗試吃

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一位網路爆紅美少女,在部落格中寫下「我的身日記」,一天吸引26萬人次的超高瀏覽量。但她還有一項紀錄,就是在36天之內甩掉20公斤的肥肉,減肥減出好身材,卻也差點出病來。不到40公斤

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