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減肥下午茶! 10種小食令你喪失食慾 越食越 …

8.奇異籽 奇異籽(Chia Seeds)是近年人氣急升的超級食物之一,不但含有大量的奧米加3脂肪酸,而且高纖、高鈣,非常有益健康。 因其纖維非常多,所以不宜吃過量而引起腸胃不適。建議每次用1至2湯匙

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2017/5/13 ·2;早餐 午餐 下午茶 晚餐 宵夜 星期一 1碗乳酪鮮果穀麥片 1碗雞絲湯檬 1碟灼菜(少油) 1隻蕉 1杯脫脂/低脂奶 節瓜瑤柱肉片湯 1中碗白飯 紫蘿牛柳 1碗上湯娃娃 …

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亂吃椰油 亂做布緯 | 嚴浩秘方集

亂吃椰油 亂做布緯 讀者春田花花來信:「知道椰子油可以預防腦退化及對濕疹有幫助,我買了冷壓椰子油給我 …Read more »

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